רחל שלום אימון וליווי אישי - מודיעין

זוגיות
בנוייה על מספר ערכים
רגשות של אהבה
תיקשורת כנה ופתוחה
אמון
הדדיות
קבלה
הכלה
ועוד טובים ואחרים.
כדי שזוגיות תצליח צריך ששני בני הזוג יהיו מוכנים
לקחת חלק ואחריות לשים את הערכים המשותפים להם.

רקע להתאבדות הוא נושא מאוד מאוד מאוד רגיש
אך לא היייתי מתייגת ופוסלת את הקשר בגלל הרקע הרגיש .

את צריכה לשאול את עצמך
כמה הכלי שאת רוצה ויכול להכיל את המצב העדין שבן זוגך צריך עבורו.

שיחה כנה ואמיתית ולשים את הכל על השולחן ,הבעת הרגשות ללא מחסומים ופחדים מלהפגע יכולה לעזור מאוד.

זוגיות טובה היא בראש ובראשונה היכולת להיות את
אמיתית לגמרי ,
זוגיות אמיתית וטובה קורית
כשיוצא ממך כל אורך
שמחתך צחוקך ,האמת שלך.

וגם ההיפך ,בן זוגך מרגיש שהוא יכול להיות הוא לידך.

הייתי ממליצה
על לקבל עזרה מאיש מקצוע
שייתן לכם כלים וגם יתווך לכם את הדרך לתיקשורת בריאה ומעצימה.
אם את מרגישה אהבה ,משיכה ,טוב לך איתו
לכי קבלי כלים שיהיה לכם טוב יותר.
דכאון זה רגש שמבקש להרגיש אהבה
תשאלי את עצמך מה נכון לך .
התשובות תמיד בתוכך
רחל שלום.

972526447250

יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

קנאה ......

אני אוהבת ששואלים אותי על קנאה!!!!!
כי זה רגש שלא מתגאים בו נכון?!!!!

הי שמחה שפנית אליי
ובכן
בואו נתחיל מזה
שכל רגש בא לאהוב אותנו.
כל רגש שמרגישים
תפקידנו לתת לו מקום ,ביטוי
ולא להרגיש רע עם זה ולשפוט את עצמנו.

קנאה מה זה בשבילך?
קנאה זה לרצות את מה שיש מולך ,

לקחת את זה ולחבק את הרגש הזה ,הוא הא להזכיר לנו
להתחבר אלינו,לרגשות שלנו ,זה רגש עוצמתי
רגש שמעלה כל כך הרבה רגשות מתחתיו.
לבדוק עם עצמך מה את חושבת על עצמך?
האם זה מעורר מחשבות כמו
"אני לא שווה מספיק?
אני לא ראוייה?
איזה קולות נוספים עולים
מתוך תחושת הקנאה.
וככל שתחזקי את עצמך ,ותראי כמה דברים יש בתוכך
לא תרגישי מאויימת.
לא תרגישי שאין בך את מה שאת מפרשת על אחרים.

ודבר נוסף תיקשורת כנה ופתוחה .
לדבר על זה מתוך כנות וחשיפת רגשות .
תיקשורת
ולשתף את הבן זוג.
ברגע שתעשי סדר בתוכך והקשבה פנימה
תוכלי לבוא ולדבר על זה באופן פתוח וללא פחד מה יחשבו עלייך.

זה טיבעי ואנושי לקנא
אך חשובה התיקשורת ולדבר על זה .
לקבל שהרגש הזה בא לפתח ולקדם אותך
אם תרצי עוד דיוקים ונקודות מבט חדשות
אני כאן
רחל שלום

972526447250

יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

פרידה
זה זמן חשוב
לחזור להיות בקשר ובתיקשורת עם עצמך.
אמנם ניפרדת מבן זוג
וזה כואב
אבל יש כאן גם מתנות בשבילך.

ראשית קחי לך זמן לעכל ,להסתגל מחדש ,לחזור "הביתה"ללב שלך .
הזמן שהיית איתו ביחד יצר במוח קשרים (אוטומטיים)
הרגלים
דפוסים
ועכשיו צריך זמן לשנות הרגלים.

אל תחיי את חייך לפי מה שאחרים אומרים.
תמיד תשאלי את עצמך
"מה אני רוצה"
"איך אני מרגישה"
אל תחיי לפי "מה יגידו"
קבלי בהירות עבור המשך הדרך שלך.

תשבי עם עצמך תכיני לך רשימה של דברים חדשים שאת רוצה בחייך.
הרגישי וכיתבי מי הוא הבן זוג האולטימטיבי שאת רוצה לקבל לחייך.
בפרטי פרטים.
הרגישי את הרגשות שלך כשהבן זוג החדש יופיע לחייך.
הכניסי
את ההתרגשות לחייך.
חפשי את המקורות לשמחה שלך .

נכון זה קשה להפרד ממישהו
אבל חישבי מה הפכת להיות בזכות הקשר שהיה לכם.
מה המתנות שקיבלת לחייך.
ומשם
התמלאי
וביחרי
מחדש .

972526447250

יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

שלום אלעד,

היי שאלה מצויינת ואני שמחה שאתה שואל
כי גישת "קול הלב "
היא גישה פרקטית
הלכה למעשה.

בכל תהליך
אתה צריך לשאול
קדימה ,כמה אני מחוייב לתהליך וכמה אני בשל לשינויים?

גישת קול הלב נותנת כלים
ליישם ולתרגל יום יום.

שינוי יכול להתרחש רק אם אתה מתרגל הרגלים חדשים ,מפתח מודעות למה שעשית עד עכשיו,
לראות איזה דפוסים ואטומטים (דברים שאתה עושה ביום יום שלך כמעט בלי לחשוב עליהם ).

תראה איש יקר
רוב האנשים בעולם לא שואלים את עצמם
מה אני מרגיש?ומה בחיי כבר לא עובד?
לצערי רוב האנשים בעולם
עושים יום יום את אותו הדבר .
מונעים מפחדים ושיעבוד למציאות במקום לבדוק
מה אני יכול לעשות אחרת .

אני שמחה שאתה שואל את השאלה הזאת כי זה מראה שאתה חשוב לעצמך .

אז לשאלתך הגישה שלי היא עם תרגילים יום יומיים שאתה ורק אתה יכול לבחור אם ללתרגל אותם ולהיות במודעות לחזרה להרגלים ישנים שלא משרתים אותך.

המח שלנו כל כך חכם הוא משאיר אותנו באזור הנוחות כדי לשמור ולהגן עלינו אך כשכבר לא טוב לך עם הקיים
תמיד תמיד אפשר למצוא נקודות מבט חדשות לעשות את השינוי.

מאחלת לך בהצלחה רבה
ואם תרצה
אני כאן עבורך .
רחל שלום

972526447250

יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

הי שלום לך
קוראת אותך ומרגישה את כאבך ,
עצוב ולא פשוט .
החיים הם מסע
וכל מי שאנחנו פוגשים בחיינו הגיע לעזור לנו
להתפתח אישית ולגדול.
הכל זה עניין של בחירות ובחירה בעצמנו לפני כולם.

אני מרגישה שכדאי קודם
תעבור תהליך של הודייה
על כל מה שקיבלת מהקשר הזה .

אני אוהבת את הכלי של כתיבת הרגשות שלי כי אז קל לי לראות את זה מולי .
אז שב עם מחברת
וכתוב לך מי הפכת להיות בזכות הקשר הזה.

מה התחזק אצלך ?
מה אהבת בך בזכות מה שיצא ממך בזוגיות הזאת .

הכל נמצא בך ,אתה ההשראה של עצמך .
הכל בעצם זו בחירה אם להיות מאושר או לא .
כל הרגשות שאתה מרגיש באו לאהוב אותך באיזה שהיא צורה .
כל הפרידה גורמת לך לקולות פנימיים ,כתוב אותם ,
התחל לגלות ולבטא את הכאב שלך מול עצמך ,ברגע שמתבוננים על הרגשות שלנו ,זה כבר חלק מהדרך ,

תגלה איזה פחדים ,שיפוטיות וביקורת יש לך על עצמך ,
לבטא את הקולות הפנימיים
זה חלק משיחרור המועקה והעצבות.

אחרי שהקשבת וביטאת את רגשותייך על הדף .

הודה בדמיונך לבת זוגתך
אפילו כתוב לה מכתב תודה
על כל מה שקיבלת לעצמך בקשר הזה .
אם תרצה לתת לה וזה מרגיש נכון ,אז עשה זאת
אם לא השאר אותו לך .זה בשבילך.
אל תתנגד להרגיש את הכאב אפשר לעצמך לכאוב אך גם גלה מה הכאב אומר ,
הגישה שלי גישת "קול הלב"מלמדת
לתת מקום לכאב
להסכים להרגיש את כל הפחדים.

ואז נוצר שיחרור וחופש,ההתנגדות מתאדה.
הכיווץ נעלם
ועכשיו
תעזר במיקוד חדש
שאל את עצמך
איזו בת זוג
תרצה לחייך ?
כתוב לך את חזון הזוגיות שלך .
כתוב איך היא תראה ומה אתה רוצה להרגיש איתה ?
איזה תכונות חשובות לך
וערכים מובילים בזוגיות,
זה יכניס לך תקווה ואופטימיות .
בינתיים חפש את מקורות השמחה שלך
התמקד בהם .
חזור לתחביבים שמזמן לא השקעת בהם .
תבחר מחדש בעצמך .
נועדנו לחיות בשמחה ולהודות על כל היש בחיינו.
פעם עדי אשכנזי צחקה ואמרה "אם אתם חושבים שמצאתם את האחד/האחת
תזכרו שמאחורייה יש עוד אחת ועוד אחת רק
צריך להטות את הראש"

אז נכון הפרידה כואבת
וקשה אך זכור כנראה שהיא עוזרת לך לגדול להתפתח ופרוץ את תקרות הזכוכית שלך.
במבט לאחור אתה תראה שהמשבר הזה יגרום לך
קפיצה גדולה לשלב הבא .
התמקד באהבה לעצמך
הייה בזוגיות מושלמת עם עצמך
וזה גם מה שתמגנט לחייך .
הדהד לעולם אהבה
ואהבה תחזור אלייך.

אני כאן עבורך לכל שאלה ועזרה
רחל שלום.

972526447250

יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!