מאמני שחייה: האם מומלץ ללמוד מספר סגנונות שחייה בו זמנית
מאמני שחייה: כותב המאמר יובל רותם הינו אלוף ישראל בשחייה, מאמן שחייני נבחרת ישראל, מנהיג שיטת לימוד חדשנית באווירה צעירה ורעננה לכל הגילאים. מהם היתרונות בלימוד מגוון של סגנונות שחייה? על כך בטור הבא...
כן, מומלץ ללמוד מספר סגנונות שחייה בו זמנית. זה יכול להיות מועיל בהתחשב במטרות וברמת היכולת האישית של השחייה. ישנם יתרונות שונים בלימוד סגנונות שחייה שונים:
-
שיפור יכולות טכניות: כל סגנון שחייה פותח ומשפר יכולות טכניות מסוימות. לדוגמה, סגנון חתירה מתמקד בשיפור יכולת ההתעצמות והסינכרון בין התנועות.
-
רווחת גוף ונפש: כל סגנון שחייה מכיל אתגרים ויתרונות משלו הן לגוף והן לנפש.
-
בטיחות: יכולת לשלוט במספר סגנונות שחייה עשויה לשפר את היכולת להתמודד בצורה יעילה עם השחייה עצמה ובעת מצבי חירום (למשל שחייה בים עם גלים גבוהים).
-
הנאה והעלאת הדימוי העצמי: ללמוד סגנונות שונים יכול להביא תענוג והרפיה בקרבת המים ולהגדיל גם את הביטחון העצמי שלך בגלל מירב המיומנויות הנצברות.
אך כדי להצליח בלימוד מספר סגנונות, חשוב לתת דגש על הבנת היסודות והתרגול השוטף. כמו כן, יש להתחשב ברמת היכולת הגופנית האישית ובהתאמת הסגנון לצרכי השחייה האישית.
יש לכם עוד שאלות למאמן שחייה יובל רותם? כנסו!
נייד: 052-4545047
אתר: www.swim-worlds.co.il
