מאמני שחייה: האם שחייה שורפת קלוריות
מאמני שחייה: כותב הטור הינו מאמן שחייה, אלוף ישראל בשחייה, מאמן שחייני נבחרת ישראל, מנהיג שיטת לימוד חדשנית באווירה צעירה ורעננה לכל הגילאים. האם זו סתם סברה מוטעת, במידה ויש אמת בכך כמה קלוריות ניתן לשרוף?
שחייה היא פעילות גופנית איכותית וממריצה שיכולה לשרוף קלוריות באופן יעיל.
השחייה מספקת אימון מעולה לשרירי הגוף, משפרת קואורדינציה, ומפעילה את הלב והריאות.
כמות הקלוריות שנשרפות במהלך פעילות השחייה תלויה במספר גורמים כגון מהירות השחייה, אורך הזמן שבו מתבצעת הפעילות, והמשקל של האדם השוחה. באופן כללי ניתן להעריך כי רבע שעה של שחייה במשקל סביר עשויה לשרוף בין 100 עד 200 קלוריות. אך זהו רק נתון כללי והמספרים יכולים להשתנות בהתאם לגורמים שצויינו.
יש לכם עוד שאלות למאמן שחייה יובל רותם? כנסו!
נייד: 052-4545047
אתר: www.swim-worlds.co.il
