מה עושים כאשר מרגישים שקופים במערכת היחסים
כותבת המאמר הינה מומחית ביעוץ אישי וזוגי. מה קורה כאשר אחד מבני הזוג מרגיש שקוף בזוגיות?! על כך בטור הבא...
כאשר אחד מבני הזוג מרגיש שקוף בזוגיות,
זהו מצב קשה ופוגע שיכול להוביל לתוצאות שליליות רבות.
להלן כמה מההשלכות הנפוצות:
תחושות שליליות: בן הזוג שמרגיש שקוף עשוי לחוות תחושות של:
- בדידות: תחושה של חוסר קשר ותמיכה רגשית מבן הזוג.
- עצבות: תחושה של אכזבה, תסכול וריקנות.
- כעס: תחושה של מרירות וזעם על בן הזוג שאינו שם לב לצרכים ולרגשות שלו.
- חוסר ערך: תחושה של חוסר ביטחון עצמי ופגיעה בדימוי העצמי.
- חוסר חשק מיני: ירידה ברצון לקיים יחסי מין.
התנהגויות שליליות: תחושות אלו עלולות להוביל להתנהגויות שליליות כמו:
- הסתגרות: נסיגה חברתית והימנעות מאינטראקציות חברתיות.
- התפרצויות זעם: ביטוי של כעס ותסכול בצורה קיצונית.
- התרחקות רגשית: ריחוק רגשי מבן הזוג וחוסר רצון לחלוק רגשות.
- חיפוש תשומת לב חיצונית: ניסיון לקבל תשומת לב מאנשים אחרים, חברים או בני משפחה.
- בגידה: בגידה רגשית או פיזית כתוצאה מחוסר סיפוק וחוסר אהבה.
פגיעה בזוגיות: תחושת השקיפות עלולה לפגוע קשות בזוגיות ולגרום ל:
- ריבים ומריבות: חוסר תקשורת ותקשורת לא יעילה עקב תחושות של כעס ותסכול.
- חוסר אינטימיות: ירידה בקרבה הרגשית והפיזית בין בני הזוג.
- חוסר אמון: פגיעה באמון בין בני הזוג עקב תחושה של הזנחה וחוסר אכפתיות.
- התרחקות: ריחוק פיזי ורגשי בין בני הזוג, עד כדי פרידה.
חשוב לציין: תחושת השקיפות יכולה להיגרם ממגוון גורמים, כמו:
- חוסר תקשורת: קשיים בתקשורת בין בני הזוג, חוסר יכולת לבטא רגשות וצרכים.
- הזנחה: בן זוג אחד מתמקד בעצמו ובצרכים שלו ומתעלם מצרכים ורגשות של בן הזוג השני.
- הבדלים אישיותיים: צרכים רגשיים שונים של בני הזוג, צורך אחד בתשומת לב רבה יותר מהשני.
- קשיים אישיים: קשיים אישיים ורגשיים שעוברים אחד מבני הזוג, דיכאון, חרדה, טראומה.
הטיפול בתחושת השקיפות:
הטיפול בתחושת השקיפות דורש מאמץ משותף של שני בני הזוג.
- תקשורת פתוחה: שיתוף רגשות, צרכים ותחושות באופן פתוח וכנה.
- הקשבה: הקשבה הדדית ותמיכה רגשית.
- הקדשת זמן איכות: זמן משותף שבו בני הזוג מתמקדים אחד בשני ובקשר ביניהם.
- הבעת אהבה והערכה: ביטוי רגשות של אהבה, הערכה וחיבה כלפי בן הזוג.
- פנייה לעזרה מקצועית: טיפול זוגי יכול לעזור לבני הזוג לזהות את הגורמים לתחושת השקיפות ולפתח דרכים יעילות להתמודדות.
טיפול מוקדם ומאמץ משותף יכולים לעזור לבני הזוג להתגבר על תחושת השקיפות ולחזק את הקשר ביניהם.
בברכה
עליזה שני
יועצת ומאמנת לזוגיות
בגישת היהדות
ציטוט:
"דרכם של מחברים
להקדים הקדמה לספריהם.
מה הקדמה הקדים הקב"ה לתורה?
דרך ארץ קדמה לתורה.
זוהי הקדמתו של הקב"ה.
[מיוחס לרבי שמחה בונים ]
יש לכם עוד שאלות ליעוץ אישי וזוגי - עליזה שני? כנסו!
054-6680800 הפייסבוק שלי
