לינה צ`רקסוב לנציאנו נטורופתיה, תזונה ואימון כושר - רחובות

שלום נועה,לדבי שאלתך..

יש כמה תרגילים שאמליץ לך,תלוי איפה את עושה ומה יש לך בשימוש..

נתחיל מהבית ועם אין באפשרותך לגשת למכשירים של חדר כושר,את יכולה לעשות תרגילי פילטיס עם הרמת רגליים בשכיבה על הצדדים או על הגב,הרמה וקירוב או הצלבה.מקרבים מאוד מחזקת עבודה עם גומיות וכדור,והכי חזק זה סומו סקוואט ,ובכללי כל הסקוואטים זה חיזוק של כל השרירי רגליים,רק חייבת לציין ,שחייבת להיות תכניקה נכונה בעבודה,כדי לא לגרום נזק לברכיים ולגב.

ובחדר כושר יש מכשיר שהוא במיוחד בנוי למקרבים.

מקווה שתשובתי תעזור לך,ואשמח לענות לעוד שאלות כאן וגם בפרטי:0547515741

972547515741

יש לכם עוד שאלות ללינה צ`רקסוב לנציאנו נטורופתיה, תזונה ואימון כושר? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-7515741  לאתר שלי