מיכל ויינטראוב תזונה מודעת ונטרופותיה - מודיעין

שלום אלקה,

יופי של שאלה. אני שמח שכתבת את מה שכתבת כי באמת הרבה פעמים דיאטה מזוהה עם רעב ועם מחלמה.

המילה דיאטה לכשעצמה גוזרת על אנשים מיד איסורים, תודעת רעב וכל מה שהופך אותה לכלי שמוכח כבר במאות מחקרים אם לא אלפי שאינם מועילים בטווח הארוך. 

אז מה כן וגם בהתייחס לשאלתך.

שינוי תזונתי מדורג. שינוי תזונתי מותאם אישית לך בהתאם להעדפות שלך ולאורח חייך.

השינוי התזונתי יכול להיות בגירעון קלורי, כלומר יכנס אוכל פחות מזה שיוצא בצורת אנרגיה והרבה פעמים עצם הורדת מרכיבים בעיתיים בתזונה או הפחתתם, היא זו שכבר מביאה לירידה במשקל.

הירידה במשקל לכשעצמה אינה המטרה. היא רק עוד נתון ומדד בתהליך של שינוי בחירה שלך במזונות שמשרתים אותך ואת המטרה שלך. כמו כן, חיבור לתחושת רעב ושובע ואכילה מודעת מצמצמת כמויות ומביאה לירידה במשקל ללא ספירת קלוריות! 

בסופו של יום, פחמימות לבנות כמו לחם, פסטות וכל מה שמחיטה וכמובן סוכר על צורותיו אלו מזונות שאכילה שלהם בכמות לא מבוקרת מביאה לא רק לעליה במשקל אלא גם להתפתחות מחלות.

לסיכום לשאלתך, לא צריך להיות מורעבים כדי לרדת במשקל. כן צריך לפתח מודעות ובחירה נבונה של סוגי המזון ביחד עם כמות שנכונה לגוף באמת.

אני מתאימה לכל מטופל/ת שלי תפריט אישי ומלווה אותם באופן אישי בתהליך של אכילה מודעת בנוסף. התהליך משנה חיים לאנשים!

מוזמנת לקבוע פגישה ולצאת לדרך

בברכה,

מיכל 

0547007868

יש לכם עוד שאלות למיכל ויינטראוב תזונה מודעת ונטרופותיה? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

הפייס שלי   0547007868