איך ללמוד לדבר בשפה של בן הזוג
הכותב הינו ישראל עובדיה, מטפל זוגי מחדרה שנעזר בכלים מעולם הפסיכולוגיה הדינמית והטיפול ההוליסטי. מהי שפת האהבה?וכיצד ניתן ליישמה במע` היחסים? על כך ועוד בטור הבא...
תיאוריית "חמש שפות האהבה" שפותחה על ידי ד"ר גארי צ’פמן, טוענת כי לכל אדם יש דרך מועדפת לקבל ולהביע אהבה. כשבני זוג מדברים באותה שפת אהבה, הקשר שלהם מתחזק והם מרגישים נאהבים ומובנים. לעומת זאת, כשהם מדברים בשפות שונות, הם עלולים להרגיש אהבה שלא מתורגמת כראוי, ולהיקלע לתסכולים ולקונפליקטים.
הנה חמש שפות האהבה המרכזיות, וכיצד ניתן ליישם אותן:
1. מילות חיבה (Words of Affirmation)
למי ששפת האהבה שלו היא מילים, מחמאות, עידוד והערכה הן הדרך להרגיש נאהב. אדם כזה זקוק למשפטים כמו "אני מעריך את מה שעשית", "אתה נראה נהדר היום" או "אתה מוכשר במה שאתה עושה". מילים אלה מחזקות אותו וגורמות לו להרגיש אהוב.
-
טיפ לשיפור הקשר: היו מודעים לפרטים הקטנים והביעו הערכה בגלוי. במקום לחשוב "הוא בטח יודע שאני מעריך אותו", אמרו זאת בקול רם.
2. זמן איכות (Quality Time)
עבור אנשים אלה, אהבה מתבטאת במתן תשומת לב מלאה ובלעדית. זה אומר לבלות יחד, בלי הסחות דעת, כששני בני הזוג נמצאים שם אחד עבור השני. זה יכול להיות טיול משותף, שיחה אינטימית או אפילו ישיבה שקטה יחד בבית, העיקר הוא הקשר האנושי.
-
טיפ לשיפור הקשר: קבעו "דייט" קבוע, כבו את הטלפונים והתמקדו רק זה בזו. הקשיבו באופן פעיל ושאלו שאלות פתוחות.
3. קבלת מתנות (Receiving Gifts)
שפה זו אינה קשורה לגודל או לשווי המתנה, אלא למחשבה ולמאמץ שהושקעו בה. עבור אדם כזה, מתנה היא סמל פיזי לאהבה, שהיא הוכחה לכך שחשבו עליו. זו יכולה להיות מתנה גדולה ביום מיוחד או מחווה קטנה ויומיומית שמראה אכפתיות.
-
טיפ לשיפור הקשר: תכננו מראש מתנות קטנות שמפתיעות את בן/בת הזוג, או אספו מזכרות שמזכירות רגעים מיוחדים.
4. מעשי שירות (Acts of Service)
אנשים ששפת האהבה שלהם היא מעשים, מרגישים אהובים כשבן/בת הזוג עושים עבורם דברים קטנים וגדולים, ללא בקשה. זה יכול להיות הכנת ארוחת ערב, תיקון תקלה בבית או ניקוי הרכב. מעשים אלה מסמלים אהבה והתחשבות.
-
טיפ לשיפור הקשר: שימו לב מה מפריע לבן/בת הזוג שלכם ונסו להקל עליו. הפתעה במעשה קטן כמו סידור המטבח תהיה שווה עבורו אלף מילים.
5. מגע פיזי (Physical Touch)
עבור אנשים אלה, מגע הוא כלי מרכזי להעברת אהבה, תמיכה והערכה. זה לא חייב להיות מגע מיני, אלא גם חיבוק, נשיקה, ליטוף או אפילו החזקת יד. מגע פיזי גורם להם להרגיש קרובים, מוגנים ונאהבים.
-
טיפ לשיפור הקשר: הקפידו על מגע יומיומי. חיבוק בבוקר, ליטוף על הגב או נשיקה בעת פרידה יכולים להשפיע באופן דרמטי על הרגשת האהבה.
איך לגלות את שפת האהבה של בן/בת הזוג שלך?
הדרך הטובה ביותר היא פשוט לשאול: "איך אתה מרגיש הכי נאהב?" או "מה גורם לך להרגיש שאני דואג לך?". בנוסף, שימו לב כיצד בן/בת הזוג שלכם מביע אהבה כלפיכם – סביר להניח שזוהי שפת האהבה המועדפת עליו. הבנה של השפה הייחודית של כל אחד מבני הזוג תסייע לכם להגיע לתקשורת אפקטיבית, למנוע תסכולים ולחזק את הקשר לטווח הארוך.
(חלק מהמידע, נכתב בעזרת תוכנת AI של גוגל)
יש לכם עוד שאלות לטיפול ויעוץ זוגי ישראל עובדיה? כנסו!
0522388423 המיניסייט שלי
